review1st.com — Samsung Electronics mengumumkan pembaruan besar pada aplikasi Samsung Health untuk mempermudah pengguna mengakses fitur Sleep Coaching.
Pembaruan yang mulai bergulir secara bertahap pada Oktober 2026 ini menghadirkan panduan tidur yang lebih personal, perluasan level latihan pada Running Coach, serta integrasi rute dengan platform kebugaran Strava.
Syarat Data Tidur Lebih Ringkas dan Analisis Personal
Pembaruan Samsung Health memangkas syarat data tidur untuk memulai program Sleep Coaching. Pengguna kini cukup mengumpulkan tiga hari data tidur dalam kurun dua minggu terakhir.
Persyaratan ini lebih ringkas dibandingkan aturan sebelumnya yang mewajibkan pengumpulan data selama tujuh hari dalam satu bulan.
Pengaturan awal Sleep Coaching melibatkan survei mengenai keteraturan waktu tidur, gangguan tidur, konsumsi alkohol dan kafein, serta kepuasan tidur mandiri.
Sistem kemudian mencocokkan hasil survei dan data tidur pengguna untuk memberikan simbol Sleep Animal yang dipersonalisasi. Aplikasi selanjutnya menyusun program pendampingan bertahap selama empat hingga delapan minggu.
Rekomendasi mingguan dalam program ini menyesuaikan diri secara dinamis berdasarkan pemantauan kepuasan tidur harian dan perubahan gaya hidup. Berlandaskan prinsip ilmu perilaku tidur, pengguna menerima panduan kebiasaan harian seperti:
- Menghindari penggunaan layar satu jam sebelum tidur.
- Membatasi konsumsi kafein pada malam hari.
- Melakukan peregangan di luar ruangan setelah bangun tidur.
Untuk mempermudah pemantauan, Samsung menghadirkan grafik Sleep Balance berbentuk segi lima. Grafik ini merangkum lima indikator utama: durasi tidur, keteraturan tidur, waktu terjaga pada malam hari, kepuasan tidur, dan Energy Score. Laporan ini dilengkapi pesan insight harian pada pagi hari yang terhubung dengan laporan mingguan serta laporan akhir program.
Perluasan Level Running Coach dan Integrasi Strava
Selain pembenahan fitur tidur, Samsung mengidentifikasi peningkatan tren olahraga lari dengan memperbarui fitur Running Coach. Jumlah level latihan ditambah dari 10 menjadi 12 level guna mengakomodasi pelari tingkat menengah hingga lanjutan.
Penyusunan rencana latihan personal tetap mengacu pada tes lari selama 12 menit atau riwayat lari pengguna. Level baru yang ditambahkan dirancang untuk membantu pelari menaikkan target dan meningkatkan performa secara bertahap.
Fitur ini juga dilengkapi templat berbagi ke media sosial untuk menampilkan pencapaian, rekor pribadi, dan rute lari.
Samsung turut memperluas konektivitas ekosistem melalui kemitraan dengan Strava. Pengguna dapat mengimpor rute Strava untuk aktivitas lari, lari lintas alam (trail running), maupun bersepeda secara langsung ke dalam aplikasi Samsung Health.
Senior Vice President and Head of the Digital Health Team Mobile eXperience Business Samsung Electronics, Hon Pak, menyatakan bahwa pendampingan yang dipersonalisasi bertujuan membantu pengguna memahami data kesehatan secara mandiri.
Samsung berkomitmen memanfaatkan ekosistem Galaxy untuk mengembangkan platform kesehatan terpercaya.
FAQ (Frequently Asked Questions)
Berapa hari data tidur yang dibutuhkan untuk memulai Sleep Coaching di Samsung Health? Pengguna hanya memerlukan minimal tiga hari data tidur dalam kurun dua minggu terakhir untuk mulai mengaktifkan fitur Sleep Coaching.
Apa saja indikator yang diukur dalam grafik Sleep Balance Samsung Health? Grafik Sleep Balance mengukur lima indikator utama, yaitu durasi tidur, keteraturan tidur, waktu terjaga malam hari, kepuasan tidur, dan Energy Score.
Kapan pembaruan aplikasi Samsung Health ini mulai tersedia? Pembaruan fitur Samsung Health ini dirilis secara bertahap mulai bulan Oktober 2026.
