review1st.com – Dalam rangka memperingati Hari Yoga Internasional yang jatuh setiap tanggal 21 Juni, Garmin Indonesia mengajak masyarakat untuk meluangkan waktu, bernapas lebih dalam, dan menemukan kembali pentingnya ketenangan batin di tengah kehidupan modern.
Di era digital yang semakin sibuk, praktik yoga, meditasi, dan breathwork (latihan pernapasan) kini bukan sekadar tren, melainkan menjadi bagian dari gaya hidup sehat dan holistik.
Tren Yoga di Indonesia dan Asia Meningkat Pesat
Berdasarkan data dari Garmin Connect, aktivitas yoga di kawasan Asia meningkat lebih dari 60% antara 2022 hingga 2024. Khusus di Indonesia, minat terhadap yoga dan breathwork melonjak hingga 80%, mencerminkan kesadaran masyarakat akan pentingnya keseimbangan fisik dan mental.
Yoga membantu menyelaraskan tubuh, pikiran, dan napas. Manfaatnya tidak hanya pada fleksibilitas dan kebugaran tubuh, tetapi juga dalam mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan menjaga kestabilan emosi.
Kombinasi dengan latihan pernapasan membuat hasilnya lebih optimal—hal ini terbukti dalam sebuah studi di AS menggunakan Garmin vívosmart 5, yang menunjukkan peningkatan signifikan pada skor tidur, HRV (Heart Rate Variability), dan penurunan kecemasan.
Garmin Dukung Mindfulness dan Wellness dengan Teknologi Real-Time
Smartwatch Garmin dirancang untuk mendukung performa dan kesehatan holistik pengguna, baik saat olahraga, bekerja, hingga beristirahat. Garmin memudahkan pengguna memantau kondisi tubuh melalui 5 indikator utama wellness, yaitu:
- Heart Rate Variability (HRV) – Indikator kesiapan tubuh dan tingkat stres.
- Resting Heart Rate – Menggambarkan kebugaran jantung dan kualitas tidur.
- Body Battery™ – Fitur eksklusif Garmin untuk mengukur energi tubuh.
- Stress Score – Memantau tingkat stres harian dan memberi rekomendasi relaksasi.
- Sleep Score – Menilai kualitas tidur berdasarkan siklus tidur dan data fisiologis.
Garmin juga menyertakan fitur latihan pernapasan terpandu seperti Calm, Coherence, dan Relax & Focus untuk mendukung mindfulness dan pemulihan harian.
Pilihan Smartwatch Garmin untuk Gaya Hidup Lebih Seimbang
Garmin menawarkan berbagai model jam tangan pintar yang dirancang sesuai kebutuhan wellness:
- Venu 3 & 3S – Pelacak tidur unggulan dengan layar AMOLED dan fitur ECG.
- Lily 2 Active – Smartwatch stylish untuk wanita aktif.
- vívoactive 6 – Pelatih pribadi 24/7 untuk kebugaran dan kesehatan.
- vívomove Trend – Kombinasi desain analog klasik dengan teknologi modern.
Setiap perangkat mendukung pemantauan HRV, tidur, dan stres untuk membantu pengguna mengambil keputusan terbaik bagi tubuh dan pikiran mereka.
Garmin Ajak Masyarakat Sadari Pentingnya Inner Calm
“International Day of Yoga adalah momentum untuk kembali terhubung dengan diri sendiri di tengah ritme hidup yang cepat.
Garmin hadir sebagai pendamping dalam perjalanan menuju hidup yang lebih sehat dan seimbang, lewat yoga, breathwork, dan teknologi real-time,” ujar Chandrawidhi Desideriani, Senior Marketing Communications Manager Garmin Indonesia.
