review1st.com – Strava, aplikasi terdepan untuk pelacakan aktivitas olahraga, merilis laporan tren tengah tahun bertajuk “Year in Sport Trend Reportâ€, yang menunjukkan bagaimana para atlet dari pelari hingga pesepeda terus bergerak mendekati target kebugaran mereka di tahun 2025.
Dengan lebih dari 150 juta atlet di lebih dari 185 negara, Strava memaparkan data menarik tentang perilaku, motivasi, dan konsistensi para pengguna dalam menjalani gaya hidup aktif.
41% Pengguna Strava Sudah di Jalur yang Tepat Capai Target 2025
Dengan sisa lima bulan lagi di tahun 2025, 41% pengguna Strava sudah berada di jalur yang benar untuk menyelesaikan target tahunan mereka — bahkan sebagian di antaranya akan mencapainya lebih awal.
- Pesepeda mencatat rata-rata progres 53%
- Pelari menyusul dengan progres 51%
Ini menunjukkan bahwa konsistensi dan pemanfaatan fitur pelacakan seperti Strava sangat efektif dalam mendukung pencapaian target kebugaran.
Komunitas dan Klub: Faktor Kunci Konsistensi Atlet di Strava
Koneksi sosial terbukti menjadi motivator utama bagi atlet muda. 55% pengguna Gen Z mengatakan bahwa alasan mereka bergabung dalam grup kebugaran adalah untuk mendapatkan dukungan dari komunitas.
Beberapa temuan penting dari Strava:
- Klub lari di Indonesia tumbuh 5,8x lipat dibanding tahun sebelumnya.
- Waktu terbaik untuk berlari bersama komunitas: Sabtu pukul 09.00 & Selasa pukul 18.00.
- Aktivitas grup mendapatkan 2x lebih banyak “kudos†dibandingkan aktivitas individu.
Klub populer seperti Strava Runners Indonesia, Indonesia Berlari, dan She-Runs menjadi tempat ideal untuk menumbuhkan semangat kolektif.
Pelacakan Data Bantu Atlet Tetap Konsisten
Melacak aktivitas harian menjadi kebiasaan yang mendorong konsistensi. Di Strava, fitur seperti pelacakan langkah, monitoring sepatu, dan integrasi dengan perangkat wearable memainkan peran penting.
- Rata-rata langkah harian:
- Jalan kaki: 4.000 langkah (3 km)
- Lari: 6.300 langkah (6 km)
- Apple Watch jadi favorit Gen Z dalam mencatat aktivitas.
- Sepatu olahraga paling populer di Indonesia 2025:
- Asics
- Adidas
- Ortuseight (merek lokal)
Jiwa Kompetitif Dorong Atlet Capai Target
Kompetisi sehat mendorong atlet untuk mencetak rekor pribadi baru dan mempertahankan progres yang konsisten.
- 58% Baby Boomer telah mencetak PR (personal record) tahun ini
- Hanya 36% Gen Z yang berhasil mencapainya
- 42% pelari 2025 telah menorehkan waktu terbaik untuk 5K, 10K, Half Marathon, atau Marathon
Target Populer 2025 dan Cara Mencapainya:
| Aktivitas | Target | Sisa Bulan | Jarak per Bulan |
|---|---|---|---|
| Bersepeda | 5.000 km | 5 bulan | 67 km/bulan |
| Lari | 1.000 km | 5 bulan | 17,4 km/bulan |
Waktu Tepat Menutup Tahun dengan Prestasi
Semakin mendekati akhir tahun, momentum untuk mencapai target semakin menguat. Baik kamu seorang pemula atau atlet berpengalaman, ini adalah waktu yang tepat untuk:
- Bergabung dengan komunitas olahraga di Strava
- Menentukan target baru sebelum Desember
- Mencatat pencapaian untuk dirangkum dalam Year In Sport Strava 2025
Gabung Strava Sekarang dan Raih Target Akhirmu di 2025!
Temukan klub yang sesuai, pantau progres latihanmu, dan akhiri tahun dengan catatan terbaik bersama Strava. Unduh aplikasinya sekarang dan mulai perjalananmu menuju hidup lebih aktif.
