review1st.com – Strava, aplikasi kebugaran populer untuk pelari dan pesepeda, kini hadir dengan antarmuka Bahasa Indonesia. Pembaruan ini menunjukkan komitmen Strava untuk mendukung komunitas aktif di Indonesia dalam menjalani gaya hidup lebih sehat dan konsisten.
Selain itu, Strava juga memperkenalkan berbagai fitur inovatif yang dirancang untuk memaksimalkan latihan, memantau kemajuan, dan menjaga semangat pengguna tetap tinggi.
Berikut 5 fitur utama Strava yang bisa membantu Anda mencapai target kebugaran:
1. Fitur Target (Goals): Tetap Aktif dan Konsisten
Fitur Goals Strava memungkinkan pengguna menetapkan target spesifik seperti jarak, waktu, elevasi, jumlah aktivitas, serta periode waktu (mingguan, bulanan, tahunan). Cocok untuk yang ingin menjaga konsistensi latihan.
Cara mengaktifkan fitur Goals di Strava:
- Buka aplikasi Strava
- Masuk ke tab “Anda”
- Pilih “Kemajuan”, lalu klik “Target”
- Tekan “Tambahkan Target” dan sesuaikan dengan tujuan Anda
Contohnya, pengguna bisa menetapkan target lari 3x seminggu dan memantau kemajuan secara real-time di feed. Strava mencatat bahwa partisipasi klub lari di Indonesia naik 83% sepanjang 2024.
2. Performance Predictions: Prediksi Waktu Lomba Secara Akurat
Fitur Prediksi Performa memberikan estimasi waktu finish untuk 5K, 10K, half marathon, dan marathon, berdasarkan riwayat lari Anda.
Keunggulan:
- Latihan lebih terarah
- Estimasi waktu otomatis diperbarui setiap aktivitas
- Didukung AI dengan lebih dari 100 data poin
Cara menggunakan:
- Buka tab “Andaâ€
- Pilih “Kemajuanâ€, lalu klik “Prediksi Performaâ€
Dengan fitur ini, Anda bisa berlatih sesuai kapasitas dan target pribadi.
3. Segmen Strava: Tantang Diri Lewat Rute Populer
Fitur Segmen Strava memungkinkan pengguna membandingkan catatan waktu mereka dengan pengguna lain pada potongan rute tertentu. Ini meningkatkan semangat kompetisi dan melacak progres secara akurat.
Cara mengakses fitur Segmen:
- Masuk ke tab “Petaâ€, pilih jenis olahraga, lalu klik “Rute†dan “Segmenâ€
- Atau buka aktivitas Anda, klik “Segmen†di bagian hasil
Strava juga menggunakan teknologi machine learning untuk menjaga akurasi leaderboard dan menghapus aktivitas tidak valid—lebih dari 4,45 juta aktivitas telah dihapus demi keadilan pengguna.
4. Training Log: Pantau Riwayat Latihan Secara Visual
Fitur Training Log menampilkan semua aktivitas pengguna secara kronologis dan visual, memudahkan Anda memahami pola latihan dan progres.
Cara melihat Training Log:
- Buka tab “Andaâ€
- Klik “Catatan Latihanâ€
Semua aktivitas terbaru akan otomatis terupdate dalam tampilan kalender mingguan atau bulanan.
5. Fitur Sosial: Beri Dukungan dan Rayakan Pencapaian
Strava bukan hanya soal data—aplikasi ini juga membangun komunitas aktif. Anda bisa memberi Kudos, komentar, serta membagikan aktivitas ke Instagram Stories atau platform lain.
Banyak pengguna di Indonesia membentuk koneksi baru, bahkan menemukan pasangan lewat komunitas olahraga Strava.
Kesimpulan
Dengan hadirnya fitur Strava berbahasa Indonesia, serta berbagai fitur seperti Goals, Prediksi Performa, Segmen, Training Log, dan Fitur Sosial, aplikasi ini semakin relevan untuk masyarakat yang ingin menjaga kebugaran secara konsisten dan menyenangkan.
Unduh Strava sekarang dan mulai capai target kebugaranmu dengan cara yang lebih cerdas dan terhubung!
