review1st.com – Gaya hidup sedentari yang umum di kalangan pekerja kantoran dapat berdampak negatif bagi kesehatan. Menanggapi hal ini, Garmin meluncurkan inisiatif wellness bernama #BeMoreBeHealthier, yang bertujuan mengubah para pekerja menjadi Pejuang Wellness melalui penggunaan Venu 3 Series sebagai pelatih kesehatan mereka.
Pentingnya Mengatasi Gaya Hidup Sedentari
Chandrawidhi Desideriani, Marcomm Senior Manager Garmin Indonesia, menyatakan, “Sudah saatnya untuk membalikkan tren gaya hidup sedentari. Inisiatif ini dirancang untuk membantu pekerja kantoran mengadopsi kebiasaan sehat, seperti bergerak, memperhatikan nutrisi, dan tidur yang berkualitas.”
Dampak Negatif Gaya Hidup Sedentari
Gaya hidup sedentari dapat memicu burnout, terutama pada pekerja perempuan yang sering menjalani peran ganda sebagai pekerja dan ibu rumah tangga. Menurut studi oleh Future Forum, 46% wanita melaporkan mengalami burnout, dibandingkan dengan 40% pria.
Usia muda juga berhubungan dengan risiko burnout yang lebih tinggi, dengan 48% pekerja di bawah 30 tahun merasakan kelelahan.
Tips Mengatasi Stres dan Meningkatkan Kesehatan
Dr. Andira Utami, ahli kesehatan, membagikan beberapa tips untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesehatan:
- Peregangan: Lakukan gerakan sederhana saat duduk, seperti mengangkat kaki atau memutar pergelangan tangan.
- Jalan Singkat: Manfaatkan waktu istirahat untuk berjalan di sekitar kantor.
- Manajemen Waktu: Prioritaskan tugas penting dengan metode Eisenhower.
- Nutrisi Sehat: Sarapan dengan makanan bergizi dan pilih camilan sehat.
- Hidrasi yang Cukup: Minum air putih sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi.
- Relaksasi: Gunakan teknik pernapasan dalam untuk mengurangi stres.
- Konsultasi Ahli: Jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional jika perlu.
Garmin dan Pertumbuhan Pasar Wellness di Indonesia
Menurut laporan Global Wellness Institute, Indonesia termasuk dalam 10 besar pasar wellness terbesar di Asia Pacific dengan nilai 49 miliar dolar pada tahun 2022. Garmin berkomitmen untuk menyediakan solusi inovatif dalam perangkat wearable yang membantu individu mencapai tujuan kesehatan.
Fitur Utama dari Garmin
Garmin menawarkan berbagai fitur untuk mendukung kebugaran:
- Hydration Tracker: Memantau asupan cairan.
- Move Alerts: Pengingat untuk tetap aktif.
- Stress Score: Menilai tingkat stres pengguna.
- Body Battery: Melacak tingkat energi sepanjang hari.
- Sleep Score: Memberikan data tentang kualitas tidur.
- Women’s Health: Fitur khusus untuk kesehatan wanita.
Promo Spesial untuk Venu 3 Series
Sebagai bagian dari perayaan ulang tahun Garmin ke-35, terdapat diskon spesial untuk Venu 3 Series. Dari harga normal Rp 7,999,000, kini ditawarkan seharga Rp 6,560,000 selama periode promosi 13-22 September 2024.
Dapatkan Venu 3 dan Venu 3S dengan harga promo di Garmin Online Official Store di Tokopedia, Shopee, BliBli dan Eraspace juga di Garmin Brand Stores seluruh Indonesia.
Dengan inisiatif #BeMoreBeHealthier, Garmin bertekad untuk membantu pekerja kantoran menjalani gaya hidup sehat dan aktif. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs resmi Garmin.
